Проснувшись рано утром, встаю... Солнце только встало... Дома все ещё спят. Одеваю спортивный костюм, кроссовки, чуть открыв глаза и... бегом на утреннюю пробежку. Свежий воздух, спокойствие, ветерок... город ещё только начинает пробуждаться... А я всё бегу и бегу. И вот настаёт момент, когда глаза открываются... Дыхание становится ровным. И я наедине с собой... поблизости не души, только дорога... и я по ней не бегу, а словно парю! И дороге совсем ничего не нужно от меня. Ей абсолютно безразличен мой костюм, вид и мои мысли... Вот подул ветер, легкие наполнились свежестью. С каждым метром, с каждым шагом мне становится легче и легче. Вот уже спокойно, радостно, легко и хорошо! Вот она – сила воли. Вернувшись домой – никаких изменений, все спят... прохожу в свою комнату, а на моём диване кто-то спит! О Господи! Так я же это! Выходит, всё это было сном? Желанием, сном, мечтой... называйте как вам угодно – суть-то одна. Пока не встанешь с дивана, не заключишь в кулак всю свою силу воли – за тебя это никто не сделает. У тебя так и останется лишний вес, остеохондроз и прочие неприятные факторы.
Зачем отправляться в спортивный зал? Зачем мучить своё тело? Для какой цели вы издеваетесь над собой всеми этими гантелями и железками? Стремитесь за идеальным весом, как у вашей подруге, 52 кг. ? И не особо важно, что у неё рост в прыжке и на каблуках 160 см. Хочу надеть вон то платье на её свадьбу! И хоть в лепёшку…. А свадьба-то состоится уже через месяц.
В жизни каждого человека случаются моменты, когда он начинает питаться, чтобы «забыться». Вы расстроились, потому что ваш экс - парень женился? Огромная порция мороженного запросто утопит ваши чувства! Проблемы на работе с начальством? Порция чипсов вас выручит.
Зачастую причиной чувства голода является не физическое оголодание. Безусловно, мы питаемся, чтобы получить нужные нам витамины, энергию, жиры и белки, но бывает, что мы также едим от чувства одиночества, скуки, расстройства, злости. Давайте узнаем, почему мы склонны что-нибудь пожевать, когда испытываем подобные чувства.
Эмоциональная анестезия Медики, имеющие дело с людьми, болеющими расстройствами питания, говорят, что для большинства людей еда становится «эмоциональным анестетиком». Если человеку сложно выразить чувства и эмоции, то он передает их через еду. Когда вы питаетесь, происходит как будто замораживание ваших чувств, и вы успокаиваетесь. Этот вариант может привести к печальному концу: поругавшись с вашей второй половинкой, вы будете очень много кушать. А после этого вас навещает чувство под названием «вина за всё вами съеденное» и вы садитесь на тренажер, пытаясь сбросить лишний вес. По истечению часа вы по-прежнему раздражены, но вдобавок ещё устали и проголодались. Безусловно, это не выход из ситуации с общением. Вы миритесь, ссоритесь и опять перед вами еда. Непрерывная замкнутая цепь?
На сегодняшний день стали много говорить о здоровье, и через нас поступает огромное количество информации. Зачастую сложно определить, что именно является истиной, что всего лишь на половину правдой, и то, что вообще несовместимо с реальностью. Ниже будут перечислены факты, в которые необходимо будет поверить или хотя бы прислушаться.
1. Если женщина беременна и носит мальчика, то естественно ее живот будет выглядеть продолговатым.
К примеру, если женщина по прежнему остаётся стройной и выступает лишь ее животик, то она здорова. Живот, имеющий форму огурца, означает, что родится мальчик. В народе имеется и такая примета, к примеру, если в течение первого триместра вашей беременности у вас довольно сильное недомогание по утрам, это значит, вы носите девочку. Все вышеизложенные способы определения пола ребенка замечательные, но все же, это больше напоминает игру. То, каким образом вы вынашиваете своего малыша, не имеет вообще ничего общего с его полом. Стоит отметить, в тех семьях, где все дети одного пола (мальчики или девочки), необходимо заметить, что беременность протекала совершенно по-разному.
22 августа - на искусственном поле стадиона состоялся матч на Первенство ЩМР по футболу среди команд 1997-98 гг.р.: Спартак Щ-ФСК Селена; СК Юность-СК Литвиново.
Первенство Московской области по футболу
21 августа - на искусственном поле стадиона состоялся матч на Первенство Московской области по футболу реди мужских команд: ДЮСШ "Спартак"-"Кар-Вит Обухово".
Центр тестирования ГТО: 8-496-569-23-31
8-496-253-99-39
Электронная почта:
This e-mail address is being protected from spam bots, you need JavaScript enabled to view it
(секретарь, бухгалтерия)
This e-mail address is being protected from spam bots, you need JavaScript enabled to view it
(фитнес-клуб, коммерческий отдел)
Урок №1 
