Если Вы хотите обрести гармонию и равновесие во всех функциональных системах организма, укрепить каждую часть тела, развить полный контроль над физическими функциями и умственной деятельностью, сохранить хорошее здоровье и бордость духа на протяжении всей жизни, добро пожаловать в нашу Студию йоги и пилатеса!
Йога начальный уровень - новая группа, вводный курс с "0" для новичков.
Звоните и записывайтесь : 8 (496) 56-7-14-07 или 8-916-036-90-35
Фитнес-центр УСК "Подмосковье" представляет программы нашей школы:
Йога - это уникальная система упражнений, которая помогает организму не стареть, бороться с болезнями и одновременно успокаивать нервы, снимать стресс. Йога подходит мужчинам и женщинам, молодым и пожилым, на практике убеждает в своей целительной силе. Продолжение читайте здесь..
Хатха-Йога - это учение о физической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм (диета, дыхание, асаны, бандхи, мудры), и психических средств (медитация и концентрация внимания во время выполнения асан, пранаямы). Продолжение читайте здесь..
Йога+Пилатес - это естественный, гармоничный и надежный способ обретения здоровья и восстановления утраченных сил. Занятие построено на сочетании 2 систем: йоги и пилатеса. Продолжение читайте здесь..
Пилатес - это силовые комплексные упражнения, которые развивают гибкость, координацию и осанку. Пилатес характеризуется медленными, глубокими и осознаными движениями, сосредоточенным дыханием и внутренней концентрацией. Продолжение читайте здесь..
Стретчинг - комплекс упражнений, направленный на растяжку мышц и гибкости. Растянуться можно в любом возрасте, а эластичность мышц поможет Вам свободнее двигаться в жизни, так как растяжка удлиняет мышцы и сокращает возможность получить растяжение. Тренировки могут быть направлены как на растяжку определенной группы мышц спины или ног (поперечный или продольный шпагат), так и общую, комплексную растяжку всего тела. Под наблюдением грамотного тренера, Вы сможете добиться наилучших результатов в более короткий срок и избежать нежелательных травм. Занятия в группе помогут вам растягиваться как самостоятельно, так и с помощью внешней силы. Продолжение читайте здесь..
Если Вы давно мечтаете научиться свободно, пластично двигаться и хотите почувствовать уверенность в себе, - добро пожаловать в нашу танцевальную школу!
Фитнес-центр УСК "Подмосковье" представляет танцевальные программы нашей школы:
Танцы для взрослых:
Фитнес-Беллиданс - направление созданное специально для тех, кому скучно просто делать физические упражнения. Отличная возможность сочетать приятное с полезным – учиться танцевать и одновременно заниматься спортом. Фитнес-Беллиданс поможет разучить основы классического танца живота, скорректировать недостатки фигуры, привести в тонус мышцы и снизить вес благодаря максимальному сжиганию калорий. Никогда еще фитнес не был таким увлекательным, интересным и разнообразным! Продолжение читайте здесь..
Танцы для детей и подростков:
Уличные танцы (Хип-Хоп) (с 7 лет) - все их направления и стили не ограничиваются никакими правилами или стандартами: именно эти свойства и привлекают молодежь и подростков, самых многочисленных ценителей стрит-данса. Свобода самовыражения, полная импровизация, отсутствие догм, а также своеобразная манера одежды отличают уличных танцоров, которые ищут свое место в жизни. Наиболее популярными из них являются: Хип-Хоп, Локинг, Поппинг. Продолжение читайте здесь..
Чирлидинг (12-15 лет) - признанный вид спорта, сочетающий в себе танцевальные направления и сложные акробатические элементы. Наверняка, вы встречали команду чирлидеров в перерывах спортивного матча. В нашем УСК "Подмосковье" мы готовим профессиональных, физически подготовленных спортсменов, которые выступают на чемпионатах по чирлидингу, а также на спортивных соревнованиях. Профессиональный чирлидир должен уметь делать прыжки, пируэты, иметь растяжку и обладать гибкостью. Мы учитываем все это при подготовке юных чирлидеров. Продолжение читайте здесь..
Зумба Кидс - это популярная фитнес-программа, которая сочетает элементы танцев и аэробики. Под зажигательную музыку дети учатся двигаться в ритм, тренируя мышцы тела и укрепляя здоровье. Зумба для детей приносит пользу их физическому развитию, увлекает и радует во время тренировок, а также убережет от множества проблем, связанных с малоподвижным образом жизни. Продолжение читайте здесь..
Центр тестирования ГТО: 8-496-569-23-31
8-496-253-99-39
Электронная почта:
This e-mail address is being protected from spam bots, you need JavaScript enabled to view it
(секретарь, бухгалтерия)
This e-mail address is being protected from spam bots, you need JavaScript enabled to view it
(фитнес-клуб, коммерческий отдел)
Урок №1 
