АЙКИДО

“Твой ум должен быть в гармонии с устройством Вселенной; твоё тело должно быть в ладу с движениями Вселенной; тело и ум должны быть как одно целое с помощью активности Вселенной” - Морихей Уэсиба.

В современном обществе сложилось чёткое представление, что всё можно купить. Всё имеет свою цену: бутылка вина, ночь с женщиной, принятие нужного законопроекта. Сколько стоит стать непобедимым? В некоторых клубах, где изучают боевые искусства, вам пообещают поставить нокаутирующий удар за определённое количество месяцев. “Отлично! Заверните”, - говорит Потребитель. Данный подход невозможен, если речь идёт об айкидо. Вы не можете купить результат. Более того, айкидо в принципе не нацелено на результат, оно нацелено на Путь. В айкидо нельзя повесить на стену медаль и сказать: “Всё, теперь я чемпион”. В айкидо вы должны просто идти. Можно сказать, что айкидо требует определённой зрелости. Это уровень, на котором не нужно доказывать что-то другим, когда личный прогресс не нуждается во внешних поощрениях. Если большинство боевых искусств нацелены на культивирование в первую очередь животных параметров (скорость, сила, состояние агрессии и т.д.), то айкидо выращивает в нас именно человеческие качества, связывая вместе людей, Небо и Землю.

САМБО – это российский национальный вид спортивной борьбы, аббревиатура расшифровывается как САМозащита Без Оружия.

 

САМБО – это уникальная система, разработанная в СССР на основе различных видов единоборств. Как вид спорта САМБО обеспечивает гармоничное развитие всех физических и личностных качеств человека. Об эффективности этой системы свидетельствует тот факт, что САМБО является основой боевой подготовки спецподразделений различных силовых структур. 

 

Об истории развития этого вида спорта написано немало книг и множество научных статей. Таким образом, все желающие познакомиться с историей развития САМБО, при желании, найдут массу информации по этому вопросу.

На сегодняшний день разделяют СПОРТИВНОЕ САМБО – вид борьбы с широчайшим арсеналом технических действий в стойке и в партере (различные броски, болевые приемы на руки и на ноги, удержания) и БОЕВОЕ САМБО – сочетание борьбы и ударной техники. УСК «Подмосковье» предлагает занятия только по СПОРТИВНОМУ САМБО, таким образом, говоря далее о САМБО, подразумевается именно борьба.

САМБО обеспечивает всестороннее развитие организма, воспитывает все физические качества: силу, выносливость, гибкость, быстроту и координацию. На последнем физическом качестве хотелось бы остановиться подробнее. Дело в том, что сила и выносливость спортсмена великолепно поддается тренировке, практически в любом возрасте; хорошо тренируется гибкость; сложнее тренируется быстрота (скорость), в основном это качество зависит от генетики организма. Что же касается координационных способностей, то они прекрасно тренируются, но только до 12-14 летнего возраста. В связи с этим крайне важно сформировать основные навыки координации движений в юном возрасте. Именно эту задачу решает САМБО с помощью своей разнообразной техники. Уже на первых занятиях дети приобретают такие важные навыки как умение правильно падать, выполнять кувырки вперед, назад и другие акробатические элементы.

САМБО – это не просто вид спорта, это целая система образования, воспитывающая личность человека. Воспитание начинается уже с первых занятий. Каждый раз перед ребенком встают новые задачи, которые необходимо решать, преодолевая трудности, воспитываются волевые и моральные качества, чувство коллективизма и ответственности. Об эффективности САМБО, как методики педагогического воздействия, свидетельствует тот факт, что многие известные ученые, общественные и политические деятели занимались и занимаются этим видом спорта.

На сегодняшний день самбо – динамично развивающийся вид спорта. Ежегодно проводятся Чемпионаты и Кубки мира, континентальные первенства, турниры различного ранга. Регулярно проводятся юношеские первенства и турниры, выполняются спортивные разряды и звания.

Выбирайте САМБО, станьте сильнее!

ДЗЮДО

ДЗЮДО — один из видов боевых искусств, спортивное единоборство, являющееся олимпийским видом спорта. Прообразом дзю-дзюцу (джиу-джицу), ныне известного во всем мире как дзюдо, считается древнейший вид боевого единоборства в доспехах ёрои-кумиути.

Изобретение ёрои-кумиути приписывается Сакаэда Мурамаро — аристократу эпохи Нара (VIII в.), но в действительности это искусство старо, как сама история войн, а канонизировано оно в XV в. Ключевым элементом в технике ёрои-кумиути был подход и захват, при котором оба бойца стремились занять наиболее выгодную позицию. Арсенал ёрои-кумиути объединял броски через спину, грудь, голову в падении, через бедро и колено, переднюю и заднюю подножку, несколько видов подсечек, а также около десятка болевых замков на руки и ноги. Кое-какие приемы освобождения от захватов предполагали борьбу против двух нападающих.

Вообще японские системы рукопашного боя без оружия в течение веков не раз меняли названия и фигурировали в исторических памятниках и документах как явара, ва-дзюцу, тай-дзюцу, торитэ, коси-но мавари, хакуда, сюбаку, кумиути, кэмпо.
Дзюдо является одним из самых молодых побегов на ветвистом генеалогическом древе воинских искусств — он сформировался чуть более ста лет назад.

Кано Дзигоро, отец современного дзюдо, в студенческие годы стал серьезно задумываться над возможностью достижения гармонии тела и духа. В 1882 г. он открыл при храме Эйсё в Токио собственную спортивную школу Кодокан — "Дом постижения пути". Блистательный триумф этой школы в чемпионате воинских искусств (1886) утвердил превосходство дзюдо над старым дзю-дзюцу. Вскоре дзюдо нашло применение в полиции и в армии, а через несколько лет вошло в программу средних и высших учебных заведений.

Считается, что технический комплекс приемов Кодокан был сформирован в 1887 г. и в течение десятилетий оставался неизменным. Однако над теорией и в особенности над морально-этическими проблемами изучения воинских искусств Кано продолжал работать еще долгие годы.

В дзюдо, где большинство приемов построено на бросках с использованием корпуса и бедер, пожалуй, более, чем во всех прочих видах кэмпо, сказывается значение физической силы. При равной технике или даже несколько уступая партнеру, более сильный спортсмен всегда имеет шанс на победу. Однако существенное превосходство в технике дает явное преимущество даже человеку с незавидными физическими данными, ибо все определяет сформулированный Кано принцип "наиболее результативного приложения силы". Превосходство в технике подразумевает и превосходство моральное, умение наилучшим образом мобилизовать и направлять свои духовные силы.

Слово "каратэ" образуется из двух иероглифов кара и тэ, которые дословно переводятся как пустая рука. Зародившееся на Древнем Востоке и прошедшее путь до настоящего времени, каратэ является эффективнейшей самозащитой без применения оружия.

 

Все тренировки по каратэ проводят наши профессиональные инструктора: Ракитский Антон и Руис де ла Торре М. А., под руководством которых уже не первый год вырастают настоящие чемпионы - гордость всего Щелковского района.

 

Система каратэ базируется на приемах блокирования или предупреждения атаки противника и приема контратаки ударами руками или ногами. Искусство каратэ развивается путем совершенствования техники исполнения приемов.

Особое внимание уделяется формированию характера спортсмена, воспитанию в нем уважительного отношения к противнику, соблюдению этикета.  Даже старые мастера придавали большее значение духовной стороне искусства, чем технике исполнения приемов.

Освоение техники, основанной на координации работы мышц, на  связи между движением и равновесием, дает хорошую физическую и моральную подготовку, позволяет защитить себя от любого нападения. Как вид физической подготовки каратэ не знает себе равных. Техника предусматривает работу огромного количества  мышц, развивает координацию и ловкость, гибкость, прыгучесть, позволяет поддерживать хорошую спортивную форму.

Настоящим каратистом можно стать, лишь достигнув совершенства в двух аспектах: духовном и физическом.

Сущностью техники каратэ является кимэ. Значение кимэ  заключается во взрывной атаки цели с применением соответствующего приема с максимальной силой в кратчайшее время.  Кимэ может достигаться ударом ноги или руки, а также блоком. Техника не имеющая в себе кимэ, не может считаться карате, сколь бы сильно она его не напоминала. Соревнования в этом не исключение.

Карате-до – это боевое искусство формирования характера посредством тренировки для того, чтобы каратист мог преодолевать любое препятствие: явное или скрытое.

В традиционном изучении каратэ рассматривают три основные части:

• Технику  «кихон» - выполнение атакующих и защитных действий руками и ногами как на месте «ваза», так и в движении «рензоку».

• Формальные упражнения «ката».

• Поединок «кумитэ».

Каждая часть имеет подразделы, которые отвечают за развитие определенных физических качеств: координации, то есть выполнение технических действий в определенном ритме и темпе, в точных стойках и траектории «эмбусэн», специальной быстроты и силы, с необходимой концентрацией «кимэ» и боевым кличем «ки-ай» в решающих моментах.  Также важна при выполнении технических действий концентрация внимания на условных и явных противниках «тякуган» и мобилизация всех физических и психических возможностей организма человека в экстремальных ситуациях «заншин».  В каратэ практически все движения : удары,защиты,перемещения тела построены таким образом, что всегда присутствует вращение, то есть движение по окружности.  Одним из важнейших принципов карате, используемых в движениях, является принцип сохранения энергии. В начальной стадии подготовки упражнения подбираются на развитие устойчивости. Проявление свойств характера не только на тренировках и соревнованиях, но и в повседневной жизни приводит к существенным системным изменениям психики занимающихся. В обучении карате  проявление и развитие технико-тактической подготовки, физических (силы, гибкости, ловкости, выносливости и быстроты),  психологической подготовки происходит во время тренировочных занятий и участия в спортивных состязаниях в виде достижения призовых мест и получения спортивных разрядов, а также аттестаций на технические уровни: ученические  - «кю» и мастерские «даны». Эти технические уровни были введены еще в период Токугава (17-19 вв.), вначале в «кэндзюцу» (искусство меча), а затем охватили практически все виды восточных единоборств.  Техническая аттестация служит одним из мощнейших стимулов (мотиваций) для многолетнего занятия каратэ, которые вовлекают занимающегося не только для физического развития и совершенства тело, но и других качеств и способностей человека, что повышает представление о природных и общечеловеческих ценностях и совершенствует сознание.
 
Для учащегося занятия по традиционному каратэ могут быть средством увеличения физических возможностей своего тела «тай», или ученик может использовать знания принципов дыхания, предлагаемых традиционным каратэ для быстрого овладения приемами релаксации и восстановления, энергетической концентрации и укрепления своего здоровья. Важнее всего то, что система психологического самоконтроля «син», лежащая в основе этого боевого искусства, становится для последователя каратэ формой достижения такого состояния, при котором сознание, воля и физическая сила приходят в гармонию «ай» . Для такого человека «до» - это путь к внутренней гармонии. Вследствие чего основных «лепестков» три - дух, или разум, «син», техника «кихон» и тело, или физические качества, «тай».  Однако можно  разделить круг и на пять частей. Тогда помимо вышеперечисленных появятся:  тактика «сэн» и энергия «ки». Рассматривая систему традиционного каратэ на трех уровнях «син» - «кихон» - «тай»  («разум» - «техника» - «тело»), где исключительное развитие «тай» и «кихон» и полностью их контролировать.

В традиционном  японском обучении также присутствуют три стадии развития – сю, ха, ри.  «Сю» - это стадия, когда вы следуете указаниям учителя, ничего не меняя и выполняя все в точности как велят. «Ха» - стадия, когда вы пытаетесь улучшить технику своей школы, добавляя в нее хорошие приемы из других школ. «Ри» - стадия, когда вы сами основываете новую школу.