Мобильный телефон заметно влияет на здоровье человека
Мобильный телефон заметно
влияет на здоровье человека – говорят многие ученые. И у некоторых
людей есть факты, которые могут подтвердить эти заявления. Мобильный
телефон теперь стал неотъемлемым атрибутом повседневной жизни любого
человека, максимально удобно устроившись в нашем кармане или даже в
небольшой сумочке. Он приносит нам большое количество возможностей,
невообразимых ещё каких-то пять или десять лет назад.
Человеку всегда был свойственен азарт пари. Люди постоянно спорят, кто
на интерес, а кто и на деньги. Когда конкретно случилось первое
денежное пари, мы вряд ли с вами узнаем, зато мы знаем точно, в какой
стране раньше всех зародился букмекерский бизнес. Самые проницательные
уже наверное догадались, что это Британия. Англия в эпоху нового
времени была передовой страной во всех отношениях, поэтому немудрено,
что все самые новые модные тенденции зарождались на Туманном Альбионе.
Все больше людей, неравнодушных к спорту, предпочитают пассивному
отдыху активный. Они семьями, в компании друзей выезжают на природу,
чтобы весело и с пользой для здоровья провести время. Теперь не нужно
преодолевать тысячи километров – отдых совсем рядом. В 25 км от МКАД по
Новорижскому шоссе расположился горнолыжный курорт Лужки. Красивейшие
истринские пейзажи, чистый воздух создают особое позитивное настроение,
так необходимое во время отдыха.
Все больше людей, неравнодушных к спорту, предпочитают пассивному
отдыху активный. Они семьями, в компании друзей выезжают на природу,
чтобы весело и с пользой для здоровья провести время. Теперь не нужно
преодолевать тысячи километров – отдых совсем рядом. В 25 км от МКАД по
Новорижскому шоссе расположился горнолыжный курорт Лужки. Красивейшие
истринские пейзажи, чистый воздух создают особое позитивное настроение,
так необходимое во время отдыха.
Вопрос сохранения здоровья сегодня актуален
как никогда, особенно в больших городах. Давно прошли те времена, когда
вопрос медицинского обслуживания не стоял вообще : вся медицина была
бесплатная, и все мы обслуживались и лечились в районных поликлиниках.
Сейчас у каждого человека есть выбор : доверить себя государственным
врачам, или пойти в частную клинику? Давайте рассмотрим оба варианта
"трезвым" взглядом.
Мечтаете о том, чтобы ваши глаза имели всегда
жизнерадостный блеск? Всё правильно! Красивые глаза на человеческом
лице способны украсить даже самое некрасивое лицо. Не зря их ещё порой
называют зеркалом души. Ведь любая эмоция находит отражение в нашем
взгляде. Грустим ли или веселимся, наши глаза выражают всё, что мы
чувствуем. Только при специальной тренировке они могут иметь
непроницаемый взгляд.
Древние врачи по радужной оболочке глаз могли определить состояние
здоровья человека. Теперь эти знания применяются на практике и
вылились в целое медицинское направление – иридодиагностику.
Мы уже писали про упражнения, направленные на тренировку аккомодационной мышцы глаза и помогающие глазам отдохнуть после напряжённой и долгой зрительной работы. Но порой даже человек с хорошим зрением не застрахован от тёмных кругов под глазами, морщинок по круговому центру вокруг них (так называемых «гусиных лапок») и прочих неприятностей. Как с этим бороться? Предлагаем следующие упражнения. Возможно, некоторые из них покажутся Вам комичными, тем не менее прислушайтесь к нашим советам.
1.Данная техника, которой увлекаются йоги, повышает тонус группы мышц, отвечающих за область глаз и лба. Сядьте, приведите позвоночник в идеально прямое состояние. Медленно посмотрите вверх и вниз, затем влево и вправо. Фиксируйте глаза в каждом положении на 1 – 2 секунды. Повторите 8 раз.
2.Указательными пальцами нажимайте на внутренние уголки глаз примерно полминуты. Такой массаж снимает напряжение и убирает «мешки» под глазами.
Сочетать в себе хорошее здоровье и прекрасное тело – это божий дар, которым награждается каждый при рождении. Но для поддержания и развития этого дара нужно прикладывать немало сил и времени.
Сила и красота человека в большинстве своём поддерживается упорными и постоянными занятиями. Помимо этого, понятие «красота» содержит в себе грациозность и равновесие, лёгкость и гибкость, отличное самочувствие и сбалансированность движений, гармоничный силуэт.
А если от рождения кто-то и не обладает хорошим самочувствием и красивым телом, добиться этого по силе каждому, благодаря фитнесу и спорту. Определённые занятия, как будто рука ваятеля, научит вас пластичности, отточит фигуру и выработает характер.
Мы не будем в этой статье рассматривать случаи, когда дневник нужно вести, чтобы в старости вспоминать свои достижения и преподносить их в пример внукам. Мы будем рассуждать с точки пользы ведения дневника именно в настоящее время, пока вы занимаетесь спортом, а не для внуков. Для выявления прогресса после своих тренировок.
Что вы должны записывать в дневник?
Помимо мобильных номеров спортсменок, с которыми вы занимаетесь в одном спортивном зале, вот записи, которые вы должны делать в своих записных книжках:
1. Виды упражнений, выполненных в определённый день. 2. Вес, который вы смогли взять. 3. Повторения и подходы.
Проснувшись рано утром, встаю... Солнце только встало... Дома все ещё спят. Одеваю спортивный костюм, кроссовки, чуть открыв глаза и... бегом на утреннюю пробежку. Свежий воздух, спокойствие, ветерок... город ещё только начинает пробуждаться... А я всё бегу и бегу. И вот настаёт момент, когда глаза открываются... Дыхание становится ровным. И я наедине с собой... поблизости не души, только дорога... и я по ней не бегу, а словно парю! И дороге совсем ничего не нужно от меня. Ей абсолютно безразличен мой костюм, вид и мои мысли... Вот подул ветер, легкие наполнились свежестью. С каждым метром, с каждым шагом мне становится легче и легче. Вот уже спокойно, радостно, легко и хорошо! Вот она – сила воли. Вернувшись домой – никаких изменений, все спят... прохожу в свою комнату, а на моём диване кто-то спит! О Господи! Так я же это! Выходит, всё это было сном? Желанием, сном, мечтой... называйте как вам угодно – суть-то одна. Пока не встанешь с дивана, не заключишь в кулак всю свою силу воли – за тебя это никто не сделает. У тебя так и останется лишний вес, остеохондроз и прочие неприятные факторы.
Зачем отправляться в спортивный зал? Зачем мучить своё тело? Для какой цели вы издеваетесь над собой всеми этими гантелями и железками? Стремитесь за идеальным весом, как у вашей подруге, 52 кг. ? И не особо важно, что у неё рост в прыжке и на каблуках 160 см. Хочу надеть вон то платье на её свадьбу! И хоть в лепёшку…. А свадьба-то состоится уже через месяц.
В жизни каждого человека случаются моменты, когда он начинает питаться, чтобы «забыться». Вы расстроились, потому что ваш экс - парень женился? Огромная порция мороженного запросто утопит ваши чувства! Проблемы на работе с начальством? Порция чипсов вас выручит.
Зачастую причиной чувства голода является не физическое оголодание. Безусловно, мы питаемся, чтобы получить нужные нам витамины, энергию, жиры и белки, но бывает, что мы также едим от чувства одиночества, скуки, расстройства, злости. Давайте узнаем, почему мы склонны что-нибудь пожевать, когда испытываем подобные чувства.
Эмоциональная анестезия Медики, имеющие дело с людьми, болеющими расстройствами питания, говорят, что для большинства людей еда становится «эмоциональным анестетиком». Если человеку сложно выразить чувства и эмоции, то он передает их через еду. Когда вы питаетесь, происходит как будто замораживание ваших чувств, и вы успокаиваетесь. Этот вариант может привести к печальному концу: поругавшись с вашей второй половинкой, вы будете очень много кушать. А после этого вас навещает чувство под названием «вина за всё вами съеденное» и вы садитесь на тренажер, пытаясь сбросить лишний вес. По истечению часа вы по-прежнему раздражены, но вдобавок ещё устали и проголодались. Безусловно, это не выход из ситуации с общением. Вы миритесь, ссоритесь и опять перед вами еда. Непрерывная замкнутая цепь?
На сегодняшний день стали много говорить о здоровье, и через нас поступает огромное количество информации. Зачастую сложно определить, что именно является истиной, что всего лишь на половину правдой, и то, что вообще несовместимо с реальностью. Ниже будут перечислены факты, в которые необходимо будет поверить или хотя бы прислушаться.
1. Если женщина беременна и носит мальчика, то естественно ее живот будет выглядеть продолговатым.
К примеру, если женщина по прежнему остаётся стройной и выступает лишь ее животик, то она здорова. Живот, имеющий форму огурца, означает, что родится мальчик. В народе имеется и такая примета, к примеру, если в течение первого триместра вашей беременности у вас довольно сильное недомогание по утрам, это значит, вы носите девочку. Все вышеизложенные способы определения пола ребенка замечательные, но все же, это больше напоминает игру. То, каким образом вы вынашиваете своего малыша, не имеет вообще ничего общего с его полом. Стоит отметить, в тех семьях, где все дети одного пола (мальчики или девочки), необходимо заметить, что беременность протекала совершенно по-разному.
Материал взят с сайта: Хорошая компания
Пять экспресс-способов привести себя в форму
В современной динамичной жизни все чаще возникают ситуации, когда неожиданно надо выглядеть на все 100, а времени на уход за собой почти не остается. Будем оптимистами. Представим, что у нас есть час. Целый час! Только час, и ни минуты больше...
Шаг первый: "Смываем" усталость
Сядьте на дно ванны, скрестив ноги по-турецки, закройте глаза и направьте сильную теплую (37-38 (С) струю душа на спину, в область между лопаток. Хорошо, если в вашем душе есть специальный массирующий режим подачи воды. Посидите так 2-3 минуты. Теперь берите жесткую мочалку, нанесите на нее несколько капель геля для душа и энергично разотрите тело. Гель лучше выбирать тонизирующий или с ярким фруктовым, чистым цветочным ароматом (запахи зеленого яблока, черной смородины, лимона, фрезии, магнолии вызывают прилив бодрости, а ароматы персика, дыни, банана и розы поднимают настроение). Обязательно подставьте под струю воды голову - только тогда душ полноценно справится с усталостью. Во-первых, вода снимает электростатические заряды, накопившиеся на волосах. Во-вторых, струи душа мягко массируют активные точки, расположенные на волосистой части головы. Помассируйте волосы с бальзамом-кондиционером, выбирая запах по тому же принципу, что и гель для душа, сполосните прохладной водой. Завершите экспресс-омовение быстрым общим контрастным душем, начиная и заканчивая прохладной водой. Активно разотритесь махровым (желательно грубым) полотенцем. Подсушите длинную и густую шевелюру феном на самом холодном режиме (за час волосы успеют окончательно высохнуть), короткую стрижку достаточно просто просушить полотенцем.
Бодо Шефер - немецкий миллионер, который создал свой капитал с нуля. О том, как ему это удалось, он и делится на этом семинаре. Слушайте и качайте бесплатно!
Харизма
Тема харизмы возникла сначала в среде политической, затем естественным образом захватила умы бизнесменов, - само слово стало модным и интригующим, многие желают харизмой обладать. Власть, Владеть, Иметь, Имя…- незамысловатый ассоциативный ряд приводит к мысли о Личности, имеющей это право и возможность, - которая права, знает об этом и может… Сложно сказать, что - в начале этого ряда, и где размыкается круг. Власть ли усиливает притягательность и значимость, подтверждает правоту и потенцию Личности, или сама Личность творит, рождает, позволяет проявиться силе, мощи, страсти Власти, - наверное, это взаимодополняющие и неразрывно связанные процессы.
Михаил Гончаров Источник: Элитариум В любом конфликте каждый участник оценивает и соотносит свои интересы и интересы соперника, задавая себе вопросы: что я выиграю, что я потеряю, какое значение имеет предмет спора для соперника. На основе такого анализа он сознательно выбирает ту или иную стратегию поведения (уход, принуждение, компромисс, уступка или сотрудничество). Часто отражение этих интересов происходит неосознанно, и тогда поведение в конфликтном взаимодействии насыщено мощным эмоциональным напряжением и носит спонтанный характер.
В Московской области планируют запустить скоростной трамвай
Москва. 18 ноября. INTERFAX.RU - На территории Московской области планируется запустить новый вид общественного транспорта - скоростной трамвай, сообщил заместитель начальника главы управления архитектуры и градостроительства Московской области Вячеслав Гордиенко во вторник на III германо-российском форуме "Городское планирование, транспорт и логистика - Москва и Московская область".
Руководитель Департамента городского строительства города Москвы Александр Косован сообщил, что типовой проект детских садов в Москве значительно изменен.
Центр тестирования ГТО: 8-496-569-23-31
8-496-253-99-39
Электронная почта:
This e-mail address is being protected from spam bots, you need JavaScript enabled to view it
(секретарь, бухгалтерия)
This e-mail address is being protected from spam bots, you need JavaScript enabled to view it
(фитнес-клуб, коммерческий отдел)
Библиотека 
Мы уже писали про упражнения, направленные на тренировку аккомодационной мышцы глаза и помогающие глазам отдохнуть после напряжённой и долгой зрительной работы. Но порой даже человек с хорошим зрением не застрахован от тёмных кругов под глазами, морщинок по круговому центру вокруг них (так называемых «гусиных лапок») и прочих неприятностей. Как с этим бороться? Предлагаем следующие упражнения. Возможно, некоторые из них покажутся Вам комичными, тем не менее прислушайтесь к нашим советам. 
