|
Главное – начать.
Многие люди зачастую откладывают все свои проблемы со здоровьем. Стресс, неправильное питание и отсутствие полезных физических нагрузок пагубно сказывается не только на физическом, но и на душевном благополучии. Научно доказано, что спорт помогает бороться с усталостью, стрессами и, конечно же, с лишним весом. По статистике, большинство людей могут выделить 3 часа в неделю на занятия фитнесом. Возникает большое количество отговорок «мне некогда», «я сильно устаю», «у меня домашние дела», но как только вы начнете заниматься, вы сразу почувствуете прилив сил и энергии, начнете распределять свое время правильно. Ваш образ изменится, тело будет выглядеть более подтянутым. С помощью различных видов фитнеса вы сможете как похудеть, так и набрать мышечную массу. Многие замечали на своем примере, что когда нам нравится наш внешний вид, мы сразу чувствуем себя лучше. С помощью фитнеса можно избавится от ежедневных стрессов и улучшить свой сон. В настоящее время «движение» вообще очень важно, так как из-за работы в офисах наша физическая активность сводится к нулю, зато возрастает склонность организма к простуде и другим заболеваниям, поджидающих нас осенью и зимой. Люди, ведущие сидячий образ жизни, чаще страдают заболеваниями органов дыхания, кровообращения и избыточным весом.
Фитнес на любой вкус.
В настоящее время существует великое множество различных методик и систем, которые позволяют каждому человеку найти наиболее близкий для себя вид спортивных занятий. В УСК Подмосковье вы сможете выбрать любой вид фитнеса на свой вкус из множества направлений. С помощью фитнеса можно сбросить вес, подтянуть фигуру, укрепить и нарастить мышцы, увеличить свою выносливость. Занимаясь специальными видами фитнеса, можно добиться гибкости и ловкости. Для наращивания мышечной массы подойдут занятия в тренажерном зале, где из огромного числа тренажеров и под наблюдением наших профессиональных инструкторов вы сможете добиться желаемого результата по своей индивидуальной программе.
Аэробные или кардио-тренировки для похудения, тренировки для развития дыхательной и сердечно-сосудистой систем в широком спектре представлены в нашем спортивном комплексе. Вы можете заниматься в нашей студии аэробики, выбрав курс «проблемные зоны», «стройное тело», «плоский живот». Все занятия ведут первоклассные специалисты, постоянно совершенствующие свое мастерство. На занятиях используются степы, небольшие гантели и утяжелители и, конечно, на занятиях присутствует музыкальное сопровождение.
Если вы очень любите танцевать, то танцевальная аэробика - именно то, что вам нужно! В помощью нее можно подтянуть свои мышцы, научиться пластично двигаться под музыку и значительно похудеть. А в нашей танцевальной школе вы можете выбрать любой вид танца, который пришелся вам по душе: сальса-соло, латина, танец живота, хай хилс (клубный танец).
Фитнес включает в себя не только социальные и физические компоненты, но также немаловажные психологические и духовные. Здоровый человек - это человек гармоничный во всех отношениях. Чтобы быть счастливым, необходимо стремиться не только к физическим идеалам, но и к гармонии духа. У нас, в УСК «Подмосковье», вы можете выбрать занятия йогой, пилатосом, стрейчингом (растяжка) или боди балетом у хореографического станка. Именно эти направления помогают не только укрепить и растянуть мышцы, суставы и связки, но и повысят общий тонус организма, даруя бодрость души и тела.
Если вы решили комбинировать несколько видов занятий, обязательно сообщите об этом своему инструктору, чтобы они могли видоизменять программу и дать вам полезные советы для скорейшего достижения ваших целей.
Стимул для занятий.
В современном мире понятие фитнеса уже стало образом жизни. Многие напрямую связывают фитнес с физическим и ментальным здоровьем человека. Фитнес - это и занятия в тренажерном зале, и аэробика, и растяжка, и правильное питание. Другими словами, фитнес – это здоровье! Занимайтесь собой и своим здоровьем уже сейчас, ставьте цели и уверенно идите к ним, а спортивный комплекс УСК «Подмосковье» и вся наша команда помогут вам в достижениях ваших целей. До новых встреч!
|
Библиотека 