 На сегодняшний день стали много говорить о здоровье, и через нас поступает огромное количество информации. Зачастую сложно определить, что именно является истиной, что всего лишь на половину правдой, и то, что вообще несовместимо с реальностью. Ниже будут перечислены факты, в которые необходимо будет поверить или хотя бы прислушаться.
1. Если женщина беременна и носит мальчика, то естественно ее живот будет выглядеть продолговатым.
К примеру, если женщина по прежнему остаётся стройной и выступает лишь ее животик, то она здорова. Живот, имеющий форму огурца, означает, что родится мальчик. В народе имеется и такая примета, к примеру, если в течение первого триместра вашей беременности у вас довольно сильное недомогание по утрам, это значит, вы носите девочку. Все вышеизложенные способы определения пола ребенка замечательные, но все же, это больше напоминает игру. То, каким образом вы вынашиваете своего малыша, не имеет вообще ничего общего с его полом. Стоит отметить, в тех семьях, где все дети одного пола (мальчики или девочки), необходимо заметить, что беременность протекала совершенно по-разному.
2. Вы однозначно сможете избавиться от лишнего веса, если будете соблюдать диеты, которые имеют в своем составе низкое содержание жиров.
Как говорится, несмотря ни на что, уменьшение количества потребляемого жира будет довольно рациональным решением. Не стоит придерживаться мнения, что пониженное содержание жира означает, что данный продукт является низкокалорийным. Совсем недавно диета такого типа включала в себя разнообразные фрукты, продукты и овощи, которые на самом деле богаты клетчаткой. В те далекие времена, люди, которые соблюдали эту диету, могли с легкостью сбросить лишний вес, и продукты питания этой диеты давали чувство нормального насыщения. Но с того времени многое изменилось. Почти все полки супермаркетов переполнены различными продуктами, состав которых имеет низкое содержание жиров, но довольно высокий уровень углеводов. А углеводы простого типа отлично образовываются в организме в виде жира.
3. Если смотреть телевизор с довольно близкого расстояния, то Ваше зрение быстрыми темпами ухудшится.
Если вы будете сидеть довольно близко к экрану вашего телевизора, то это не портит зрения. Но, к примеру, если вы расположены на расстоянии ближе 1,5 метра от экрана, то у вас появляется возможность просто перенапрячь мышцы, которые отвечают за функцию фокусировки зрения. При сильном перенапряжении этих мышц появляется сильное переутомление глаз, они начинают краснеть, а вскоре слезиться. Специалисты советуют сидеть дальше от телевизора, и стараться давать время глазам отдыхать, достаточно переводить ваш взгляд на что-то другое.
4. Лекарственные растения довольно безвредны, так как они являются натуральными.
Растения лекарственного типа известны на протяжении долгого времени. Буквально несколько лет тому назад начали обращать внимание на то, что возникают проблемы при их применении. К примеру, недавно было доказано, что кава славится тем, что способна понижать чувство тревоги, но она токсична для печени. Специальный экстракт из листьев гинкго способен улучшать ясность ума, он также лечит от слабоумия, периферийной сосудистой болезни, но из-за него может появиться тошнота, диарея, головная боль. Специалисты дают совет рассказать все терапевту о тех «натуральных» продуктах и добавках, которые вы употребляете или собираетесь принимать в пищу. Врач сможет довольно быстро определить, какие продукты необходимы вашему организму, а какие противопоказаны.
5. Необходимо употреблять ацетилсалициловую кислоту (аспирин) почти каждый день, во блага того, чтобы предотвратить сердечный приступ или инсульт.
На самом деле вышеизложенная информация достоверна, если у вас уже случался инсульт или сердечный приступ. Некоторые исследования доказали, что употребление аспирина ежедневно способствует предотвращению повторного сердечного приступа или инсульта на целых двадцать пять процентов. На сегодняшний день ацетилсалициловая кислота стала довольно распространенным лекарством при различных сердечных заболеваниях. Но стоит отметить, что на сегодняшний день учеными еще не было доказано, сможет ли ацетилсалициловая кислота предотвратить первый инсульт или сердечный приступ. А совершенно здоровым людям стоит всегда помнить, что при частом употреблении аспирина возникает риск расстройства желудочно-кишечного тракта. Отсюда получается вывод, необходимо каждый раз консультироваться с лечащим врачом, когда собираетесь начать принимать какие-либо лекарства.
6. Чистка зубок необходима для того, чтобы удалить некоторые остатки пищи.
Это было доказано довольно давно, что во время чистки зубов вы тем самым удаляете остатки пищи с ротовой полости. Но главной пользой этого процесса является то, что вы убиваете бактерии, которые тем самым вызывают кариес и болезни десен. Зубной налет появляется на зубах и деснах снова и снова. Именно он является одной из главных причин, вызывающих уничтожение зубов и различных болезней десен. Благоприятной почвой для образования бактерий и их размножения является еда, которая содержит в своем составе сахар и крахмал. Поэтому специалисты дают совет, проводить чистку зубов два раза в день и по две минуты, и хотя бы раз за весь день пользоваться зубной нитью. Если зубной налет, или другими словами зубной камень вторгается в десну, то вам следуют незамедлительно обратиться к стоматологу. Специалист своего дела тщательно проведет очистку ваших зубов с помощью специальных средств и оборудования. Стоматологи почти всего мира советуют своим пациентам проходить такую чистку раз в шесть или девять месяцев.
7. Если вам сделали кесарево сечение, то и при последующих родах его будут делать.
Это совершенно не так. От пятидесяти до восьмидесяти процентов женщин, которым было произведено кесарево сечение, в последующих родах смогут родить успешно, то есть естественным путем. Практика такого типа известна, как «вагинальные роды после кесарево». Но и такие обстоятельства, при которых женщине постоянно будут делать кесарево сечение. К таким обстоятельствам относится следующее, вертикальный разрез, который был сделан при первых родах или, к примеру, большой рубец на матке, оставшийся от предыдущих родов. Все вышеперечисленные факторы способствуют увеличению риска разрыва матки при следующих родах.
8. Сердечный приступ почти всегда переносится с сильной болью.
Именно мужчины, у которых начался сердечный приступ, сразу же начинают жаловаться на ужасную боль в груди. Эта боль сопровождается сильным потоотделением, головокружением и отдышкой. У женщин происходит это совсем по-другому. Они чаще всего жалуются на некий дискомфорт в области грудной клетки и тошноту. Эти вышеописанные симптомы то появляются, то внезапно исчезают, поэтому многие женщины привыкли списывать это на изжогу. При первом же подозрении сердечного приступа необходимо сразу же вызывать скорую помощь, специалисты окажут вам квалифицированную помощь. Эта помощь необходима больше всего в первые два часа.
9. Голодайте, когда у Вас жар и кушайте во время простуды.
В древние времена многие люди верили в то, что во время простуды необходимо как можно больше питаться и тогда простуда сможет отступить. Современные врачи уверяют сегодняшних пациентов, что это совсем не так. Простуды, которые вызваны вирусами, являются сильными, поэтому необходимо как можно больше проводить время за отдыхом и пить большое количество жидкости. Эта жидкость восполняет ту энергию, которую организм тратит на борьбу с вирусом. Если у вас на протяжении сорока восьми часов температура более тридцати восьми градусов и не спадает, то необходимо в быстром порядке проконсультироваться у врача.
10. Большинство язв образовываются из-за стресса.
Несколько лет тому назад многие врачи считали, что язва желудка двенадцатиперстной кишки возникает из-за сильных стрессов или из-за острой пищи. Но исследования смогли перевести всю вину на Хеликобактер пилори. Это бактерия, которая представлена в форме спирали, и благодаря которой возникает девяносто процентов язв. Бактерия довольно быстро ослабляет слизистый слой желудка или двенадцатиперстной кишки, и кислота начинает попадать на чувствительную оболочку. На сегодняшний день пока еще не точно известно, каким образом можно избавиться от Хеликобактер пилори, но большинство ученых склоняются к тому выводу, что она передается от человека к человеку во время контакта или через зараженную слюну. У тех людей, который на протяжении долго времени принимали лекарства ибупрофен или аспирин, есть риск возникновения язвы. В довольно редких случаях язва может быть образована в результате раковой опухоли в поджелудочной железе или желудке.
11. Рак груди у молодых женщин достиг огромных показателей.
Как бы там это не было, но это настоящая, правда. На сегодняшний день рак груди является самым распространенным типом заболевания, который диагностируется исключительно у женщин различных возрастов. Всего двадцать два процента случаев приходятся на женщин возраст которых менее пятидесяти лет и пять процентов на женщин в возрасте меньше сорока лет.
12. Вегетарианцы не обеспечивают свой организм необходимым количеством протеина.
Не так обязательно всегда кушать мясо для того чтобы получать необходимое организму количество белков. Но для того, чтобы в организм вегетарианца поступало достаточное количество протеинов, необходимо употреблять в пищу различные продукты: сушеный горох, бараний горох, орехи, семечки, соевые продукты, бобовые, фасоль и многое другое. Для того чтобы становиться вегетарианцем, в первую очередь необходимо проконсультироваться с диетологом и как можно максимально лучше составить план приема пищи для своего организма.
13. Какое бы количество жидкости вы не употребляли, занимаясь спортом, ее никогда не будет мало.
Многие на сегодняшний день думают, что во время занятий спортом необходимо пить неопределенное количество води или другой жидкости. Исследования, в которых участвовали легкоатлеты, показали следующее, употребление более чем 500 миллилитров воды в час может сразу же привести к гипонатриемии, или водной интоксикации. Это состояние возникает довольно редко, но в том случае, когда кровь становится сильно разбавленной. Тогда сердцу, мышцам и головному мозгу не хватает солей для функциональности. В худшем случае водная интоксикация повлечет за собой кому или в некоторых ситуациях даже смерть. У некоторого количества людей нет симптомов водной интоксикацией, а у большинства они схожи с теми, которые появляются при возникновении обезвоживания: затуманивания рассудка, слабость, потеря сознания, тошнота. Водная интоксикация зачастую возникает у тех людей, которые занимаются велоспортом или бегом на дальние расстояния. Врачи советуют тем людям, которые проводят долгое время на жаре или занимаются спортом по четыре часа в день, лучше всего использовать обычную воду, чем какие-нибудь добавки.
14. Щелканье пальцев приводит к появлению артрита.
Во время щелканья суставами пальцев многих окружающих начинает это раздражать, а потом возникает боль в суставах. Но на сегодняшний день пока не было доказано, что эти действия приводят напрямую к артриту, при котором суставы начинают ужасно болеть и опухать. Но при временном пощелкивании вы рискуете повредить хрящ, в результате чего суставы начнут быстро опухать. Если продолжать в том же духе, то это может привести к дегенеративному заболеванию суставов, например такому, как артрит.
15. Свежие овощи и фрукты намного полезнее, чем замороженные.
Если свежие фрукты или овощи поместить на заморозку в холодильную камеру, то они при обморожении могут потерять свои некоторые витамины. Специалисты уверяют, что овощи также могут растворяться и в воде. В этом случае фрукты и овощи не могут быть настолько полезны, как консервированные или, к примеру, замороженные. Также, если вы оставите овощи или фрукты нарезанными на столе более чем на двадцать минут, они, взаимодействуя с кислородом, теряют часть своих витаминов. В целом консервированные или замороженные овощи довольно полезны, как и свежие.
16. Детям, у которых астма нельзя заниматься спортом.
Совсем недавно многие врачи и родители просто запрещали заниматься спортом детям, у которых имелась на тот момент астма. По их мнению, во время занятий спортом у ребенка увеличивалась частота дыхания, тем самым вызывая приступ астмы. Астма - это заболевание в первую очередь дыхательных путей, которое характеризуется кашлем или отдышкой, затрудненным дыханием. На сегодняшний день многие знают, что благодаря физической нагрузке, в частности аэробике, у больного человека имеется возможность увеличить силу легких. Исследования доказали, что те дети которые с раннего возраста занимаются спортом, намного меньше бывает приступов. А во что касается длительных забегов, врачи твердо уверяют, что детей с а астмой просто необходимо уберечь от этого. Существует много совершенно других способов физической активности, езда на велосипеде, плавание, прогулки и многое другое.
17. Если стать вегетарианцем, то можно сбросить вес и быть здоровым.
Еда вегетарианского типа может быть довольно полезной и питательной, соответственно выбор еды, а не полный отказ от нее, определит, сможете ли вы сбросить лишний вес. К примеру, вы заказали отлично заправленный салат «Цезарь» и картошку фри вместо зажаренной грудки, закажите заправленный зеленый салат, в этих блюдах калорий находится больше чем в самом мясе. Специалисты уверяют, если вы не имеете представления о том, как правильно следует питаться на вегетарианской диете, чтобы не ощущать себя голодным, вам просто следует больше питаться. Отсюда получается вывод, что все дело заключается в определенном балансе.
18. Женщины намного чаще умирают от рака, в частности рака груди, чем от других заболеваний.
Вышеизложенный факт, по мнению врачей на сегодняшний день является не правдой. Заболевания сердечного типа на сегодняшний день убивают больше мужчин (и женщин), чем все виды раковых заболеваний вместе взятые. В 1999 году по анализам экспертов стало известно, что от сердечных заболеваний умерло общим числом 39 134 женщины на территории Канады, это примерно тридцать семь процентов смертей среди женщин, а от рака скончалось 28 624 женщины. Из всех существующих на сегодняшний день видов раков, рак легких убивает больше женщин, чем рак грудной клетки. Хотя специалисты уверяют, что именно рак груди обнаруживают у большого количества женщин на всей планете. К примеру, в 2002 году 20 500 женщинам из Канады был впервые поставлен диагноз под названием рак груди, из вышеперечисленных девушек умерло более двадцати пяти процентов. И болезнь рака легких унесло из жизни более чем восемьдесят семь процентов женщин.
19. Жевательная резинка, которая попала в желудок, будет перевариваться ориентировочно 7 лет.
Специалисты утверждают, что жевательная резинка в человеческом желудке не переваривается. К примеру, если вы нечаянно проглотили жвачку, то она, как и любая другая еду без проблем выйдет со стулом буквально через несколько дней с остальной едой. Когда глотает маленький ребенок большой кусок жевательной резинки, есть вероятность того, что она вызовет кишечную непроходимость. Тогда жвачка будет выходить довольно долго, но уж, никак целых семь лет. В тяжких случаях живот ребенка начинает вздуваться и сопровождается это сильными спазмами. В таких ситуациях не стоит медлить, необходимо сразу обращаться за помощью к специалистам.
20. У людей темпераментного типа чаще всего бывает гипертония (повышенное давление).
Как известно уже с давних времен, когда человек резко начинает проявлять агрессию, у него временно поднимается кровяное давление. На самом деле в реальности резкая озлобленность ни коем образом не вызывает гипертонию, именно благодаря ей случаются заболевания, такие как инфаркт. Примерно у десяти процентов людей имеется повышенное давление, связанно это с заболеванием почек, гормональным нарушением. Но в большинстве случаев врачи не могут уточнить точную причину возникновения гипертонии.
21. У вас не может быть рака груди, если ни у кого из ваших родственников его не было.
К великому сожалению это не так. У женщин, в семье которых несколько человек переболело таким заболеванием, рак груди случается намного больше, чем у тех, в семье которых этого заболевания вообще не было. К примеру, если у вашей матери или сестры был рак груди, то у вас возникает риск заболеть в целых шесть раз. Стоит отметить, что если у ваших родственников был рак обоих грудей, то у вас этот риск увеличивается в десять раз. Тем самым возможность заболеть тем женщинам, у которых в семье этого заболевания не было, довольно велик.
22. Говяжье мясо увеличивает уровень холестерина в крови сильнее, чем мясо морепродуктов или птицы.
Специалисты уверяют, что дело не в том, сколько содержится холестерина в той или другой еде. Исследования доказал, что насыщенный жир способствует отличному увеличению холестерина в крови. Если говядина постная и хорошо обработанная, то в ней соответственно может содержаться меньше холестерина (насыщенного жира). В морепродуктах, таких как креветки, содержится огромное количество холестерина, также в них имеются и специальные полезные витамины для сердца.
23. Клетчатка помогает уберечь нас от заболевания сердца.
На данный момент на свете существует целых два вида пищевых волокон, и как уверяют исследователи, один из них укрепляет сердце. Они называют его «растворимые пищевые волокна», содержится они в основном в продуктах, изготовленных из овса, зернобобовых культур, фруктах и так далее. Растворимые пищевые волокна помогают быстро восстановить необходимый уровень сахара и холестерина в крови, особенно если он высок.
24. Большинство растительных масел благоприятны для сердца.
Специалисты уверяют, что некоторые, конечно же, полезны, а некоторые наоборот вредны. К примеру, пальмовое масло и масло из кокосового ореха замечательно поднимают уровень холестерина в крови, но они вредны для сердца. Врачи всего мира советуют внимательно читать этикетки и искать надпись «частично гидрированные», если она имеется, то вы сможете точно узнать, какие в данном продукте имеются транс-жиры.
25. Если кушать после 20.00, можно набрать лишний вес.
В восемь часов вечера никакого изменения происходить с вашим весом не будет, даже если вы будете питаться регулярно. Стоит отметить, что вечерами вы довольно часто просиживаете время за телевизором, при этом еще кушая высококалорийную пищу, то да, вы действительно рискуете набрать не нужный вес. Если вы все таки боретесь со своим весом, то вам не стоит голодать по вечерам, специалисты советуют употреблять в пищу побольше белков. (с) gymforce.ru |
Библиотека 