Какие виды спорта выбрать людям с заболеваниями сердца
Как ни печально, но многочисленные заболевания, которыми болеет
человечество невозможно свести на нет. Таких недугов очень много, и
среди общего их количества заболеваниям сердца принадлежит отнюдь не
последняя позиция. Хочется поддержать тех людей с заболеваниями
сердечно-сосудистой системы, которые не опускают руки и продолжают
вести полноценный образ жизни. Мы частенько слышим о том, что всем без
исключения нужно как можно больше двигаться, заниматься физической
активностью.
Если говорить о людях с заболеваниями
сердца, то спорт им действительно необходим, так как занятия им
сказываются положительно не только на общем физическом состоянии, но и
на течении их заболеваний. Доктора утверждают, что под действием
тренировок существенно увеличивается толерантность к физическим
нагрузкам, вследствие чего происходит улучшение функционального
состояния больных, повышение коронарного резерва и экономичности
деятельности сердечно-сосудистой системы. Отмечается также и улучшение
коллатерального кровообращения, и уменьшение уровня липидов и
холестерина. Безусловно, прежде чем приступить к спортивным
тренировкам, должно быть проведено полное медицинское обследование.
Доктор, который регулярно наблюдает пациента, должен дать «добро» на
занятия спортом, но прежде он должен ознакомиться с результатами
анализов и электрокардиограммой, которую можно сделать, используя электрокардиограф,
имеющийся в каждом лечебном учреждении. Если говорить о конкретных
видах спорта, которыми предпочтительно заниматься людям с сердечными
заболеваниями, то оптимальным является быстрая ходьба. Именно ходьба, а
не бег в большей степени подходит таким пациентам, ведь именно во время
подобного рода физической нагрузки происходит разгрузка и укрепление
сердца. Вдобавок, для занятий этим видом спорта не требуются какие-то
определенные условия, а это значит, что поддерживать свой организм и
тело в форме можно постоянно.
Езда на велосипеде также
подходит для людей с болезнями сердца, так как оно получает
необходимую нагрузку, в то время как не травмируются суставы нижних
конечностей. Кстати, отличной заменой этому виду спорта выступают
тренировки на велотренажерах. Не стоит оставлять без внимания и
плавание, которое полезно не только сердечно-сосудистой системе, но и
всему организму в целом. У занятий спортом, безусловно, масса плюсов,
поэтому старайтесь использовать любую возможность, для того чтобы
потренировать и свою сердечную систему, и получить дополнительный заряд
энергии.
Центр тестирования ГТО: 8-496-569-23-31
8-496-253-99-39
Электронная почта:
This e-mail address is being protected from spam bots, you need JavaScript enabled to view it
(секретарь, бухгалтерия)
This e-mail address is being protected from spam bots, you need JavaScript enabled to view it
(фитнес-клуб, коммерческий отдел)
Библиотека