Как приучить к здоровому образу жизни своего ребенка?
Любая мать должна заботиться, прежде всего, о здоровье и воспитании
своего ребенка. Поэтому с самых ранних лет малыша нужно приучать к
здоровому сну, правильному режиму. Тем не менее, это довольно сложно.
Ребенок довольно быстро понимает, что детям в других семьях позволено
больше, например, смотреть телевизор более долгий срок и позже ложиться
спать. Как следствие, малыш начинает капризничать, а иногда капризы
могут перейти в настоящую истерику, доходящую до невменяемости. Но
правильные режим и питание, а также некоторые ограничения просто
необходимы для того, чтобы малыш рос сильным и здоровым.
Матери в таком случае следует делать все с максимальной лаской и
заботой, больше времени проводить с ребенком. Ведь все вышесказанное
вовсе не значит, что нужно вводить драконовские меры. Нет ничего
плохого в том, чтобы иногда баловать ребенка сладостями: шоколадом,
леденцами, мороженым. Но предпочтительнее выбирать сладости,
изготовленные из натуральных продуктов и максимально экологичные.
Вместо лимонада, который попросит ребенок, можно купить ему сок, вместо
жвачки – батончик мюслей.
Совместные занятия спортом
сближают мать и ребенка, а также приносят им обоим неоценимую пользу.
Можно записаться в фитнес-центр, где есть детские группы, и посещать
его вместе с малышом. Таким образом, мать может привести свою фигуру
в порядок, а ребенок – получить так необходимую ему физическую
нагрузку. Малыша можно уже с рождения начинать закаливать (повышать
устойчивость его организма к перепаду температур). По статистике,
закаленные дети болеют гораздо меньше, чем те, которые даже не слышали
о закаливании.
Очень важно следить за гигиеной рта
ребенка. Он должен с детства приучиться хорошо чистить зубы не менее
двух раз в день. Слизистая во рту человека – идеальная среда для
развития и размножения болезнетворных микроорганизмов, которые
провоцируют не только разрушение зубов, но и ведут к более серьезным
заболеваниям. Сегодня существуют специальные приборы, помогающие в уходе. Они очищают пространства
между зубами и делают это гораздо эффективнее, чем зубная щетка или
нить. Также там обычно есть насадка для чистки языка, насадка для
полировки, чистки и многое другое.
Приучение ребенка к
здоровому образу жизни может оказаться нелегким делом, но зато
результат оправдает все материнские ожидания.
Центр тестирования ГТО: 8-496-569-23-31
8-496-253-99-39
Электронная почта:
This e-mail address is being protected from spam bots, you need JavaScript enabled to view it
(секретарь, бухгалтерия)
This e-mail address is being protected from spam bots, you need JavaScript enabled to view it
(фитнес-клуб, коммерческий отдел)
Библиотека