поиск УСК Подмосковье обратная связь карта сайта
Спортивный комплекс Подмосковье в Щелково


Календарь событий
 Январь 2021 
ПВСЧПСВ
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031




Партнеры и лого
 
АСОСОМО
 
 
Национальное Фитнес-Сообщество
 
 
jivysportom_logo2.png


Календарь праздников


Контакты фитнес-клуба

"Подмосковье-фитнес":
Московская область, г.Щёлково,
ул.Краснознаменская, д.24
остановка
Стадион "Спартак"
им. Н.Н.Озерова

Мы ВКонтакте:
Фитнес-центр
Тренажерный зал

Наши телефоны:
+7 (496) 567-14-07
+7 (916) 036-90-35


Главная
Велопрогулки как средство для похудения

Велосипед беспощаден к калориям.

Не стоит скрывать, что катание на велосипеде является более приятной процедурой, нежели изнурительный бег. Впрочем, эффективность от подобных занятий также достаточно высока. С помощью регулярных поездок на нём можно снизить вес и убрать лишний жир в области ног, развить выносливость, а также укрепить мышцы. Кроме того, можно отметить улучшение психологического состояния человека, катающегося на этом средстве передвижения где-нибудь в парке.

Любое сопротивление, вроде въезда в гору, отлично подойдёт желающим сбросить пару лишних килограммов. Кручение педалей на труднопроходимых участках способствует не только сжиганию калорий, но и укреплению связок и мышц. Однако, не имея хорошей физической формы, увлекаться не стоит. Необходимо найти баланс между интенсивностью работы и усилиями, направленными на передвижение.

Огромное желание, чистый воздух и хороший велосипед – залоги успешной тренировки!

Использовать велосипед в качестве средства для тренировки, разумеется, лучше за городом, в парках и скверах, то есть в местах, где нет поблизости каких-то предприятий и многочисленных машин. Это можно объяснить, тем, что во время активных нагрузок обмен веществ усиливается, дыхание учащается и становится более глубоким, а в лёгких усиливается так называемый газообмен. Естественно, окажись Вы рядом с десятком вредоносных выхлопных труб, то вся польза от занятий сведётся к минимуму. Для них очень важно наличие свежего воздуха без лишнего содержания примесей, грязи и пыли.

Для тренировок по борьбе с нерадивым весом желательно иметь не старую, разваливающуюся двухколёсную груду металла, а современный велосипед. Было бы неплохо, если у него имелись передачи. Древний спортивный снаряд, норовящий рассыпаться по дороге, не позволит получить Вам удовольствие от самого процесса. Кроме того, Вам не дадут спокойно ездить мысли о ненадёжности «железного товарища». Лучше заблаговременно проверить узлы велосипеда на работоспособность. Здесь попросите помощи у мужчин.

Милые дамы! Не стоит мучиться с древним хламом. Помните, что цены на велосипеды варьируются, и Вы вполне сможете подобрать для своих тренировок подходящий. Задумайтесь, стоит ли приобретать сомнительные таблетки и чудодейственные пищевые добавки, когда есть такое проверенное и простое средство. Без физических упражнений одними голодовками фигуру не подправить! Что Вам мешает купить велосипед HARO или какое-то другое фирменное и качественное изделие?

Желаем удачи в ваших начинаниях!

 



Фотогалерея








Контакты УСК "Подмосковье"

Наши телефоны:
+7 (496) 566-95-98 (Приемная)
+7 (496) 569-25-09 (Администратор)
+7 (496) 253-99-30 (Администратор)
+7 (496) 566-42-52 (АБК)
+7 (909) 670-33-19 (Трен. зал)
+7 (496) 567-14-07 (Фитнес-центр)
+7 (916) 036-90-35 (Фитнес-центр)
+7 (916) 239-92-90 (Сауна)
+7 (925) 282-73-41 (Сауна "АБК")

Центр тестирования ГТО:
8-496-569-23-31
8-496-253-99-39

Электронная почта:
This e-mail address is being protected from spam bots, you need JavaScript enabled to view it (секретарь, бухгалтерия)
This e-mail address is being protected from spam bots, you need JavaScript enabled to view it  (фитнес-клуб, коммерческий отдел)

Мы ВКонтакте

Мы в Одноклассниках

Мы в Twitter

Мы в Instagram

Наш адрес:
Московская область,
г. Щёлково,
ул. Краснознаменская, д.24
остановка
стадион "Спартак"
им. Н.Н.Озерова

схема проезда

© 2007-2018 УСКП “Подмосковье”uskp.ru
Сделано в дизайн-студииАртграни
Рейтинг@Mail.ru