Все чаще люди любого возраста в своем стремлении к отличному внешнему виду прибегают к помощи достижений современной пластической медицины, а достаточно всего лишь пойти в фитнес-клуб, и операции не понадобятся.

 Намного проще убрать лишние килограммы и сантиметры, обратившись в косметологическую клинику – лег под нож, все лишнее отрезали и все, через пару дней у вас отличная фигура и никаких проблем. Но не так все безоблачно, как хотелось бы. Талия, конечно же, станет тоньше, но какой ценой. Во-первых, операция сама по себе процедура небезопасная, все-таки оперативное вмешательство. Во-вторых, если не изменить свой образ жизни, то удаленные жировые отложения через некоторое время вернутся. И неизвестно ещё, как организм отреагирует на операцию. Думаем, что такой риск необоснован. Так что старые добрые физические нагрузки в данном случае эффект принесут, несомненно, более стойкий и абсолютно безопасно для состояния здоровья. И всем желающим начать новую жизнь путь лежит в фитнес-клуб.

 Конечно, можно заниматься и дома, вроде как и деньги экономятся, и время, но не всегда желание избавиться от лишнего веса в домашних условиях способно пересилить присущую всем нам лень. Дома всегда найдется тысяча причин, дабы пропустить занятия, то на работе устали, то к празднику надо подготовиться, то годовой отчет, то погода нелетная. Зато приобретя абонемент в спортивный зал, уже одна только жадность не даст возможности расслабиться. Будете ходить на тренировки. А там и втянетесь настолько, что не сможете уже обходиться без регулярных упражнений.

Но даже если стремление к спорту велико само по себе, начинать тренировки все же нужно с кабинета врача. Даже если вы считаете себя абсолютно здоровым человеком, даже если у вас ничего не болит, все же минимальное обследование пройти надо. Многие хронические болезни протекают бессимптомно, а неконтролируемые занятия могут их обострить. Так что идти в фитнес-клуб надо, имея заключение специалиста на руках. Исходя из медицинских рекомендаций, можно уже консультироваться с тренерами в клубе, дабы подобрать подходящий для себя и по состоянию здоровья, и по темпераменту комплекс упражнений. Ведь современные спортивные комплексы – это школы олимпийского резерва, где все независимо от возраста и личных предпочтений готовятся к получению новых мировых рекордов, теперь это спорт, обращенный лицом к человеку. Здесь каждый может найти себе занятие по душе. Любите бег – бегайте, хотите нарастить мышечную массу – добро пожаловать в тренажерный зал. Если есть желание активными упражнениями быстро смоделировать фигуру, тогда ваш выбор – это различные аэробные упражнения, степ-аэробика, функциональный тренинг. Во всех этих упражнениях используются различные платформы и подставки, дающие во время самых, казалось бы, простых упражнений многократную нагрузку на мышцы. Также созданы комплексы, сочетающие в себе и силовые упражнения, и танцевальные комплексы, очень кстати популярные в последнее время энергичные танцы с гантелями и штангами. Приводят, кстати говоря, к изумительным результатам, и вес теряется стремительно, и фигура моделируется.

Поклонники Востока всегда найдут для себя различные комплексы, основанные на восточных единоборствах или же восточных гимнастиках – карате, айкидо, кикбоксинг, у-шу, тайдзицюань. Также практически любой спортивный центр предложит вам занятия йогой, которая, кстати, больше всего подходит тем, кто имеет определенные проблемы со здоровьем, тем, кто не любит активные упражнения, беременным и пожилым, да и всем, кто собирается не только скинуть пару килограммов к Новому году, а сделать здоровый образ жизни главным и единственным на всю оставшуюся жизнь. Ведь йога – это философия, позволяющая не только привести в тонус все мышцы организма, но и настроить человека на позитивное мировоззрение, которая научит правильно питаться, спать и расслабляться. Здесь вас научат правильно противостоять стрессовым ситуациям и правильно дышать.

Если девиз – «ни дня без танца» - это про вас, то добро пожаловать на танцевальные программы. На основе практически всех существующих направлений созданы упражнения для поддержания тонуса организма, похудения и улучшения состояния здоровья. Ну а в том случае, когда водная стихия для вас, как родная, или проблема с весом близка к катастрофической, если суставы не способны справиться даже с небольшими физическими нагрузками – тогда ваш выбор – это аквааэробика. Существуют программы различной степени сложности, а также для детей, пожилых и беременных. Так что и вес будет снижаться, и нервная система укрепится, и мышцы придут в тонус.

Те, кто не любит заниматься одновременно с большим количеством людей всегда могут выбрать персональные занятия по абсолютно любому направлению тренировок. Фитнес-клуб – это место, где вы всегда можете чувствовать себя комфортно и уверенно. Поэтому и результаты не заставят себя ждать, лишние килограммы уйдут, болячки отступят, а отличный внешний вид будет вашим призом.