03 сентября - в нашем фитнес-центре состоялся бесплатный открытый урок по зумбе! Что же это за направление, почему оно так популярно и за счет чего на занятиях по зумбе так быстро сжигаются лишние калории? Все очень просто. Зумба - это стремительно набирающее популярность фитнес-направление, сочетающее в себе простые движения в латиноамериканском стиле и энергичную кардиотренировку, заставляющую работать все основные группы мышц. Вы даже не успеете заметить, как мышцы живота, рук и бедер придут в тонус, а тело наполнится энергией! Подобных занятий вы не найдете. Движения просты, эффективны и невероятно зажигательны. В минувшую субботу наш профессиональный инструктор Елена наглядно продемонстрировала все прелести зумбы, никого не оставив равнодушным. Было не только интересно и весело, но еще и очень результативно. С первого же занятия наши гости, несмотря на приятную усталость от довольно трудоемкой тренировки, ощутили мощный прилив энергии. И не удивительно - ведь зумба действительно укрепляет мышцы, добавляет им энергии и тонуса, а также позволяет с первой же тренировки сбросить немало лишних калорий.
15 июля - самые активные и спортивные дамы города Щелково в минувшую пятницу собрались на территории нашего стадиона, чтобы принять участие в первом пробном и бесплатном занятии по всемирно известной скандинавской оздоровительной ходьбе! Море положительных эмоций и приятная усталость от полезной спортивной нагрузки - это еще не все, что вы, возможно, пропустили. Впрочем не лишним будет рассказать вам пару слов об этом виде спорта. - Скандинавская оздоровительная ходьба стала очень популярной среди прогрессивных европейцев 90-х годов, которые хотели быть в тонусе круглый год и при этом не органичивать себя в спорте в холодное время года. Этот вид фитнеса уникален тем, что им могут заниматься люди любого возраста, от мала до велика. При этом данный вид ходьбы показан при нарушениях опорно-двигательного аппарата.
Во время ходьбы задействовано 90 процентов мышц всего тела, в результате они эффективно укрепляются и развиваются. Вид у людей с палками бодрый, жизнерадостный, несмотря на то, что многие из них немолоды.Скандинавская ходьба стала столь популярной еще и потому, что она является эффективным способом похудения. При ней сжигается на 40 процентов больше калорий, чем при обычной ходьбе. При этом снижение веса идет постепенно, без применения диет. Ну и, конечно, играет роль ее доступность для всех и каждого. Вы можете заниматься ею везде, в любой местности: в парке, сквере, на городской улице, на курорте. Можно практиковать ее летом, зимой, весной и осенью. В общем, особых условий для нее не требуется, и это, безусловно, подкупает. Кажется, это именно тот вид фитнеса, о котором мечтает большинство из нас: минимум усилий и максимум результата.
«Скандинавская ходьба показана практически всем, независимо от возраста, веса, подготовки, — утверждает врач спортивной медицины Николай Гольдфарб. — Как и при плавании, во время ходьбы с палками в работу включены почти все мышцы тела. При этом благодаря опоре на палки снижается нагрузка на суставы и позвоночник, поэтому заниматься этим видом фитнеса могут люди с проблемами опорно-двигательного аппарата, для которых исключены бег или активные упражнения».
Все это и еще много чего вчера рассказал инструктор Дмитрий Кузнецов, который является многократным призером общероссийских соревнований по спортивной ходьбе. Так что если вы уже влюбились в новое направление спортивного движения, то вы в надежных руках профессионала!
21 мая - сегодня в концертном зале Дворца культуры "Славия" состоялся долгожданный отчетный концерт школы танцев "Подмосковье"! Чтобы зрители могли в полной мере проникнуться чарующей атмосферой танца, наши руководители специально подготовили очень насыщенную и разнообразную программу. Продемонстрировать свое мастерство на большой сцене смогли не только опытные танцоры и хореографы, но и танцевальные группы с небольшим стажем, а также совсем юные ученики. При этом каждый из номеров, независимо от танцевального уровня, находил отклик в сердах зрителей, ведь все участники нашей программы вкладывали в свой танец частичку своей души. В сегодняшнем концерте участвовали не только хореографы и ученики УСК "Подмосковье" под руководством Елены Ванчиковой, но и студия движения "Мир" под руководством Ксении Савватеевой, а также центр "Навигатор" под предводительством Алексея Цитовича и др. Помимо главного хореографа нашей школы танцев Елены Ванчиковой, сегодня своих подопечных представили такие мастера танца, как Артем Головко, Вера Цветкова, Аида Мохамад, а также заслуженный тренер по художественной гимнастике Наталья Раскосова.
Каждый тренер привнес в программу свои идеи, поэтому скучать зрителям не пришлось! Танец живота под завораживающие мелодии Востока, сальса и латина под зажигательные латиноамериканские и испанские ритмы, черлидинг и хип-хоп под современные молодежные хиты, боди-балет под балетную классику, современные эстрадные танцы под всеми любимую музыку и многое другое!
Чемпионат и первенство Московской области по черлидингу
Saturday, 26 March 2016
26 марта - сегодня в УСК "Подмосковье" состоялись долгожданный Чемпионат и первенство Московской области по черлидингу! Организатором мероприятия выступила Московская областная федерация черлидинга. За кубки и медали соревновались 15 команд. Из них - 11 команд из Подмосковья: г. Клина, г. Мытищи, г. Орехово-Зуева, г. Электрогорска, г. Рузы, г. Химок, г. Чехова, г. Дмитрова, г. Дубны, г. Королёва, г. Краснознаменска. Кроме этого своим участием мероприятие почтили команды, приехавшие издалека: одна команда из Перми , две команды из Владимирской области г. Александрова и г. Покрова и одна команда из г. Астрахани. География черлидинга растет с каждым годом!
Фестиваль ЩМР по черлидингу "Щелковская весна 2016"
Sunday, 13 March 2016
13 марта - проводы зимы в УСК "Подмосковье" ознаменовались соревнованиями по черлдингу "Щелковская весна 2016", на который прибыло множество команд не только из Щелковского, но и из других районов и даже областей. Особым гостем был талантливый танцевальный коллектив из города Покрова, который своими выступлениями задал высокую планку для других участников. Впрочем, сегодня не подкачал никто - и старшие, и младшие группы с легкостью выполняли сложные гимнастические и танцевальные элементы. А ведь сегодняший фестиваль - всего лишь эпиграф к более масштабному событию, которое состоится в универсальном манеже 26 марта и соберет многие ведущие коллективы Москвы и области. Такой широкий охват и возрастающее мастерство команд по черлидингу говорит о том, что у молодежи растет интерес к данному спортивно-танцевальному направлению. УСК "Подмосковье" будет прикладывать все усилия для того, чтобы поддержать юных танцоров в их начинаниях!
Один день из жизни социальной группы фитнес-центра "Подмосковье"
Thursday, 11 February 2016
10 февраля - пока под куполом манежа происходят ожесточенные мини-футбольные сражения среди школьников, более старшее поколение заряжается энергией и хорошим настроением под крышей нашего фитнес-центра! Вот уже много лет на регулярной основе фитнес-центр "Подмосковье" собирает активных дам благородного возраста на групповые занятия фитнесом. И если вы думаете, что подобные занятия не могут быть энергичными и веселыми, то вы сильно ошибаетесь! Пожалуй, именно занятия в нашей соц. группе - отличный пример того, как нужно заниматься фитнесом людям всех возрастов. Веселый смех, интересные командные состязания, растяжка, упражнения с фитболом: вот лишь часть того, что можно увидеть на этих занятиях! Наши прекрасные гостьи всегда бодры телом и духом, а их грация и королевская осанка после занятий - предмет всеобщего восхищения. Приходите к нам на занятия и убедитесь в этом сами! А пока представляем вашему вниманию небольшую фото-подборку с минувшего занятия.
27 ноября - Дорогие друзья! Сегодня на площадке МБОУ СОШ №6 состоялся Фестиваль здорового образа жизни! Организован он был при поддержке Общественной палатой Щелковского района с целью пропаганды здорового образа жизни посредством спорта, танцев и музыки. В качестве организаторов также выступили: УСК "Подмосковье", студия движения "МИР", федерация стилевого карате, молодежный центр "Навигатор" и вокальная мастерская Виталия Володина «Даймонд».
Программа мероприятия включала в себя танцевальные выступления, которые в настоящее время наиболее востребованы и популярны среди молодежи, а именно: черлидинг, брейк-данс, эстрадный вокал и хип-хоп. Кроме того, в программе было показательное выступление каратистов, ведь карате уже много лет остается самым знаменитым видом единоборств в мире. Итак, юные зрители смогли насладиться великолепным зрелищем шоу карате во главе с легендарным тренером Руисом Мануэлем, чьи подопечные уже не раз завоевывали золотые медали на соревнованиях мирового масштаба!
Центр тестирования ГТО: 8-496-569-23-31
8-496-253-99-39
Электронная почта:
This e-mail address is being protected from spam bots, you need JavaScript enabled to view it
(секретарь, бухгалтерия)
This e-mail address is being protected from spam bots, you need JavaScript enabled to view it
(фитнес-клуб, коммерческий отдел)
События фитнес-клуба 
