|
Дорогие друзья!
Спешим сообщить, что 1 апреля (воскресенье) в 13.00 в нашем фитнес-центре состоится Бесплатный открытый урок "Растяжка на шпагат".
Ждем вас и ваших близких с любым уровнем подготовки!
Ожидается очень интересное и продуктивное занятие!
Плюсы умения садиться на шпагат:
- Значительно улучшается работа нестабильной иммунной системы тренирующегося.
- Заметно и сильно повышается необходимая для жизни выносливость.
- Шпагат нормализует пошатнувшееся психическое состояние, улучшает функцию внимания человека.
- Делает каждую задействованную мышцу более вытянутой и не дает ей активно расти вширь — очень важно для женщин, которые любят выполнять силовые разнообразные упражнения.
- Помогает оперативному и эффективному восстановлению мышц.
- Стабилизирует давление. Поток крови начинает правильно направляться в сосуды, распределять кислород по всем органам.
- Предотвращает опасное травмирование.
- Шпагат улучшает менструальный цикл у женщин, что в позднем возрасте является очень важной проблемой.
- Значительно препятствует опасному для здоровья варикозному расширению вен, которое может вызвать тромбы, опасные для здоровья и жизни человека.
- Помогает в естественных родах. Повышается гибкость каждого тазобедренного сустава.
-
Увеличивает естественную подвижность таза у мужчин и женщин, что
является отменной профилактикой опасных и очень неприятных заболеваний –
артрита и, конечно, артроза.
- В период непосредственного выполнения
данного упражнения заметно улучшает кровоток в брюшной области. Это
также отличная профилактическая мера против недугов мочеполовой системы у
девушек и парней.
- Любой шпагат заметно нормализует природную
работу кишечника, а вот хорошая активность именно этого органа –
бесспорный залог здоровья абсолютно всего организма.
- Огромную и
заметную пользу приносит шпагат и постоянно нагруженному позвоночнику,
вытягивает его так, что улучшается поставленная осанка, предупреждается
острый и хронический сколиоз.
|
Урок №1 