01 апреля

Зачем вообще нужно уметь садиться на шпагат? Плюсов шпагата - великое множество!
Вот лишь немного из них:
- Помогает оперативному и эффективному восстановлению мышц.
- Стабилизирует давление. Поток крови начинает правильно направляться в сосуды, распределять кислород по всем органам.
- Улучшает менструальный цикл у женщин, что в позднем возрасте является очень важной проблемой.
- Значительно препятствует опасному для здоровья варикозному расширению вен, которое может вызвать тромбы, опасные для здоровья и жизни человека.
- Помогает в естественных родах. Повышается гибкость каждого тазобедренного сустава.
- Увеличивает естественную подвижность таза у мужчин и женщин, что является отменной профилактикой опасных и очень неприятных заболеваний – артрита и, конечно, артроза.
- В период непосредственного выполнения данного упражнения заметно улучшает кровоток в брюшной области. Это также отличная профилактическая мера против недугов мочеполовой системы у девушек и парней.
- Любой шпагат заметно нормализует природную работу кишечника, а вот хорошая активность именно этого органа – бесспорный залог здоровья абсолютно всего организма.
- Огромную и заметную пользу приносит шпагат и постоянно нагруженному позвоночнику, вытягивает его так, что улучшается поставленная осанка, предупреждается острый и хронический сколиоз.

Как вы успели заметить, хорошая растяжка необходима не только прекрасному полу, но и сильной половине человечества. А самое главное - никогда не поздно начать!