Борьба с лишними килограммами и целлюлитом
При занятиях дыхательной гимнастикой в организм попадает избыточное количество кислорода, сжигаются липиды, а при взаимодействии кислорода с другими компонентами организма создаются новые кровеносные сосуды, укрепляются стенки внутренних органов, мышечные волокна, компоненты кожи, Таким образом тонус мышц повышается, улучшается работа кишечника, замедляется старение организма, а в результате Вы становитесь здоровее, сильнее, выносливее, энергичнее.
Дыхательная гимнастика естественным образом снижает аппетит, позволяет в течение нескольких недель избавится от жировых отложений. Главная цель программы - подтягивание мышц, увеличение жизнеспособности, общая коррекция фигуры на фоне уменьшения веса. Заниматься позволено людям всех возрастов. При систематических занятиях восстанавливается обмен веществ, укрепляется иммунная система, улучшается кровообращение, усвоение питательных веществ, налаживается работа выделительной системы, а в результате Вы можете избавится от головных болей, нарушений работы кишечника, боли в мышцах и суставах. Улучшается работа всех органов чувств, в том числе острота зрения. Становясь активнее, Вы избавляетесь от депрессии и нарушений памяти; восстанавливается работа сердечно-сосудистой системы, дыхательной системы, а это непосредственная профилактика астматического бронхита, аллергических реакций; помощь в борьбе с курением. Кроме того, сжигая жиры, кислород естественным путем избавит Вас от целлюлита, и излишних жировых отложений, сделает Ваше тело упругим, молодым и совершенным.
Таким образом, глубокое дыхание - это лучший способ борьбы со стрессами. Дыхательная гимнастика укрепляет мышцы живота и массирует органы брюшной полости, в результате чего Вы справляетесь с проблемами кишечника, становитесь стройнее, организм омолаживается, повышается жизненный тонус и стрессоустойчивость, а значит Вы снова в гармонии со своим телом и духом.
Не ждите сразу в первые же два дня каких-то очевидных результатов. Вы вряд ли обнаружите изменения в своем облике за столь короткий срок, зато наверняка улучшится ваше настроение и общее состояние организма. Многие, начав заниматься дыхательной гимнастикой, замечали, что у них исчезали боли в спине, суставах, снижалась метеочувствительность, прекращались головные боли.
Дыхательную гимнастику нужно делать с полной отдачей и положительным настроем на успех. И в один из дней, глянув на себя в зеркало, Вы приятно удивитесь, что ваши бедра стали более стройными, а талия – более тонкой.
|
Урок №1 