 |
 Сочетать в себе хорошее здоровье и прекрасное тело – это божий дар, которым награждается каждый при рождении. Но для поддержания и развития этого дара нужно прикладывать немало сил и времени.
Сила и красота человека в большинстве своём поддерживается упорными и постоянными занятиями. Помимо этого, понятие «красота» содержит в себе грациозность и равновесие, лёгкость и гибкость, отличное самочувствие и сбалансированность движений, гармоничный силуэт.
А если от рождения кто-то и не обладает хорошим самочувствием и красивым телом, добиться этого по силе каждому, благодаря фитнесу и спорту. Определённые занятия, как будто рука ваятеля, научит вас пластичности, отточит фигуру и выработает характер.
|
Тренировки и спортивные занятия смогут развить вас не только физически, но и повысят ваш духовный уровень. Но зачастую блага современной цивилизации оказывают такое воздействие на человека, после которого он испытывает затруднения из-за тяжести массы собственного тела, пытаясь сопротивляться вредным привычкам, недостатку движений, стрессам. Малая физическая активность отрицательно воздействует на организм и не лучшим образом отражается на облике человека.
Доказано, что если человек физически не развивается, не делает самых простейших занятий, то после 25 лет его тело становится менее выносливым, теряется гибкость, появляется замедление реакции. Самый простой способ – ходьба по лестнице в многоэтажном доме – уже задействует самые разные процессы. Научно доказано, что при подъёме всего лишь на одну ступень ваша жизнь становится длиннее на четыре секунды.
Внешняя красота и внутреннее здоровье – вот результат долгого процесса работы над собой. Мы можем изменить наше тело до полной гармонии, чтобы оно стало полностью пропорциональным, неотразимым и эстетичным. В различных спортивных клубах существует большое количество комплексов и направлений, благодаря которым вы сможете сделать своё тело изящным, грациозным и гибким не зависимо от типа и массы тела.
Но не стоит забывать, что у каждого своя дорога к физическим успехам и внутреннему балансу. Выбрав определённое направление, не стоит его резко изменять.
Если вы решили всё же изменить его, дайте организму время, чтобы привыкнуть к новому ритму. Делайте всё постепенно, не спеша и целенаправленно. И только после этого ваше тело, вслед за душой, начнёт умышленно стремиться к гармонии.
(с) gymforce.ru
|
Урок №1 