Если Вы хотите иметь стройное, упругое и красивое тело - аэробные и силовые занятия это именно то, что Вам надо!
АЭРОБИКА - положительно влияет на дыхательную и сердечнососудистую системы. Способствует сжиганию подкожного жира, улучшает форму и тонус мышц. Рекомендуется для начинающих.
Стройное тело - это интенсивная фитнес-тренировка, включающая в себя как аэробную, так и силовые нагрузки. Вы станете обладательницей здорового, красивого и упругого тела.
Класс проходит с помощью различного спортивного инвентаря: гантели, степ-платформы, ленты, фитболы, бодибары и все это под зажигательную музыку. Так как занятия проходят с высокой интенсивностью, тренировки способствуют быстрому сжиганию лишнего веса, подтягивают проблемные участки тела, укрепляют мышцы. Вы почувствуете увеличение силы и выносливости. Это фитнес-направление ведут два опытных инструктора. Вы можете выбрать удобное для Вас время или совмещать «Стройное тело» и «Проблемные зоны» Продолжение читайте здесь..
Проблемные зоны - интервальная фитнес-тренировка, направленная на борьбу с самыми труднодоступными проблемными зонами женщин. На тренировке инструктор прорабатывает каждую группу мышц в отдельности. Вы сможете бороться со своими основными проблемными зонами и подтянуть мышцы на других участках фигуры. А это, как правило: живот, бедра, бока, ягодицы, трицепс. Интервальная тренировка поможет вам добиться более спортивной и подтянутой фигуры в самые кратчайшие сроки. Помимо этого, Вы станете сильнее и выносливее. На тренировках используется всевозможный инвентарь нашего спортивного комплекса, такой как: гантели, бодибар, степ для фитнесса. Для достижения более быстрого результата в области похудения, Вы можете комбинировать фитнес-тренировки «Проблемные зоны» и «Стройное тело». Продолжение читайте здесь..
Фитнес-Беллиданс - фитнес-направление, базирующееся на технике классического танца живота. Только представьте: вместо того, чтобы вставать рано утром перед работой и выходить на пробежку, возможно еще не в лучшую погоду, вы можете просто позаниматься в нашем уютном светлом зале танцем живота под звуки восточной музыки и получить ту же физическую нагрузку, что и пробег на 5км. Плюс, снижение веса и профилактика целлюлита. Ваш живот станет более упругим, а формы более женственными и утонченными. Улучшите осанку и походку. Продолжение читайте здесь..
Тотал Боди Стронг - представляет собой комплекс силовых занятий, чередующих периоды высокоинтенсивной работы на пределе возможностей с периодами отдыха, т.е. работы в легком режиме. В основном работа производится с собственным весом, причем очень важными факторами в построении тренировок являются их интенсивность и интервальность. Занятия позволят достичь желаемых форм тела, скорректировав недостатки фигуры, развить выносливость организма и избавиться от стрессовых и напряженных состояний. Во время занятий укрепляются основные мышечные группы, при этом особенное внимание уделяется проблемным зонам.
Центр тестирования ГТО: 8-496-569-23-31
8-496-253-99-39
Электронная почта:
This e-mail address is being protected from spam bots, you need JavaScript enabled to view it
(секретарь, бухгалтерия)
This e-mail address is being protected from spam bots, you need JavaScript enabled to view it
(фитнес-клуб, коммерческий отдел)
Урок №1 
