Как работает Powerball

Эргономичный тренажер Powerball дает достаточную нагрузку на многие группы мышц благодаря применению силы противодействия. Сам эспандер является гироскопом – сферой, внутри которой заключен ротор, вращающийся с различной скоростью (зависит от техники упражнений).

Когда человек совершает интенсивные круговые движения кистями рук, ротор тоже увеличивает скорость вращения, и Powerball начинает буквально «вырываться» из рук. Чтобы удержать тренажер, придется приложить усилия и напрячь мышцы, таким образом и достигается нужный эффект от упражнений. Некоторые модели гироскопов рассчитаны для большой нагрузки, можно достичь скорости вращения ротора более 15 тысяч оборотов в минуту, данные выводятся на встроенный электронный счетчик, расположенный в верхней части сферы.

Поэтому такой кистевой тренажер так нравится спортсменам и всем, кто неравнодушен к своему здоровью и физической форме. При занятиях с эспандером рекомендуется отслеживать частоту пульса, чтобы контролировать нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Для этого есть чрезвычайно удобные и полезные приборы – различные электронные пульсометры в виде часов, браслетов даже перстней. Многофункциональные пульсометры называют еще кардиомониторами, они оборудованы датчиками скорости, измеряют длину дистанции и пульс. А некоторые устройства показывают, сколько калорий израсходовано в процессе тренировки. Так что, технологии развиваются стремительно, а занятия с эспандерами превращаются в увлекательный процесс, приносящий пользу не только фигуре, но и здоровью.