ЙОГА
Йога – древнейшая система оздоровительных практик, это совмещение физических упражнений с установлением психо-эмоционального контакта и концентрации на своем теле.
Йога – это отличный помощник в нашем мире, наполненным стрессом и проблемами.
Хатха-йога не только развивает гибкость, улучшает осанку, придает тонус мышцам, но и расслабляет, учит бороться со стрессами.
Благодаря этим занятиям Вы приобретете, плавность и легкость движений, будете чаще улыбаться.
Начинать заниматься Йогой нужно под чутким руководством профессионала. Тем более, что у нас в УСК "Подмосковье" формируются группы для начинающих «йогов» без возрастных ограничений и уровня подготовки. Для устойчивого целительного эффекта необходимы систематические практики. Практикуя регулярно, вы восстановите гибкость и здоровье тела, ощутите спокойствие и вдохновение, обретете гармонию. Занятия проходят в спокойной плавной атмосфере, начинаются с настройки-концентрации, сопровождаются легкими звуками чарующей музыки.
Для занятий вам понадобится:
- удобная спортивная одежда, не препятствующая правильному выполнению упражнений и наблюдению инструктора за вашей работой,
- специальные носочки для йоги. Полезно заниматься босиком.
Будем рады видеть Вас в нашем зале УСК "Подмосковье».
|
Фитнес-Центр 
