Русскую сауну от традиционной финской отличают следующие признаки:
- использование лиственных пород деревьев вместо хвойных;
- соблюдение принципа не смешивать разные породы дерева в одном помещении (особенно энергоположительные и энергоотрицательные);
- температура в парной 120 градусов (у финнов - 90);
- другой принцип вентиляции;
- расслабляющий дизайн без излишеств.
Какой русский не любит крепко попариться? И действительно, уж если русский любит баню, то поддать погорячее - сам Бог велел. Так что же мы имеем в виду, когда говорим о русской сауне? В русской сауне все подчинено одной идее - насладиться паром, полезным для здоровья. При этом, температура в парной из-за стремления русских к экстриму, может быть очень высокой (выше 120 градусов), в небольших количествах (индивидуально для каждого) это только полезно: вырабатывается адреналин, включается защитный резерв организма, укрепляется иммунитет, происходит интенсивное очищение организма.
Однако следует помнить, что парясь даже в хорошей сауне, Вы должны прислушиваться к себе и не «пересиживать» свою норму, которую каждый чувствует сам. Эта норма может меняться в зависимости от времени года, погоды и самочувствия. Если это условие выполнять, то стереотип «в парной всегда душно» просто уйдет из жизни.
Для многих людей сауна является особенным местом для отдыха и расслабления. Банные привычки - это всегда сугубо личное дело, зависящее от разных факторов, в том числе от состояния здоровья и возраста. Однако есть общее правило, помнить которое необходимо каждому, кто решил посетить парилку - соблюдение норм личной гигиены.
Итак, что же нужно взять с собой в баню, чтобы процесс очищения был максимально комфортным и полезным? И в общественной и в частной парной необходимо использовать личный банный набор. В его состав, конечно же, входит специальная обувь. Лучше всего, если это будут резиновые тапочки, так как обувь из пластмассы может скользить. А закрытая обувь, в отличие от тех же шлепанцев, позволяет лучше защититься от грибковых заболеваний.
Важным элементом для парилки является банный веник, выполняющий отличный терапевтический массаж. Сырьем для веников служат различные растения. Каждое из них обладает своеобразным воздействием на человека: расслабляющим, успокаивающим, тонизирующим. Хотите восстановить силы и укрепить сон? Выбирайте вечерние веники: эвкалиптовые, дубовые, березовые, комбинированные. А использование веников из пижмы или рябины - отлично тонизирует организм.
Поскольку в сауне царит высокая температура, не забудьте взять с собой специальный головной убор, чтобы защитить волосы от перегрева и пересыхания. Это может быть войлочная, фетровая, хлопковая или шерстяная шапка (бесшовная), махровый тюрбан. Главный критерий – изделия должны быть выполнены из натурального сырья. Часто в комплекте с шапочками для парения идут специальные рукавицы из фетра или шерсти для удобства работы с веником.
Центр тестирования ГТО: 8-496-569-23-31
8-496-253-99-39
Электронная почта:
This e-mail address is being protected from spam bots, you need JavaScript enabled to view it
(секретарь, бухгалтерия)
This e-mail address is being protected from spam bots, you need JavaScript enabled to view it
(фитнес-клуб, коммерческий отдел)
Фитнес-Центр 
